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Das Becken bildet unser Fundament im Körper. Steht es in irgendeine Richtung schief, wird der ganze «Rest» in
Mitleidenschaft gezogen. Das Becken sollte ständig in einer feinen Bewegung sein. Durch dessen Aufrichtung um
das Hüftgelenk wird eine leichte Dehnspannung auf die LWS erzeugt. Das bringt Erleichterung in die oft verspannte
Lendenwirbel-Muskulatur. Die Dynamik im Becken ist entscheidend für die Ganzkörperkoordination und Effizienz
all unserer Bewegungen. Spiraldynamik® ist ein Bewegungskonzept, das sich an den spiralförmigen Verschraubungen der Anatomie des Menschen orientiert und durch die internationale Forschungsarbeit vieler Ärzte, Physiotherapeuten und Bewegungsschaffender laufend perfektioniert wird.
Kompetenzen
Mit der Einführung der Spiraldynamik®-Prinzipien im Becken und der LWS finden Sie Argumente für die saubere Aufrichtung im Becken und sehen die Auswirkungen auf den ganzen Körper. Sie verstehen, wie der Spannungsausgleich der Bauch- und Rückenmuskulatur zum interessanten Übungsfeld wird, woraus Sie Kraft, Beweglichkeit und Ideen schöpfen können. Sie beschreiben die Bedeutung der Entlastung der Lendenwirbelsäule
und deren Einfluss in Ihrem Alltag und Training. Sie integrieren das Gelernte ins Gehen und Treppen steigen.
Voraussetzungen
keine
Kurskosten
CHF 260.– inkl. Unterlagen und Kursausweis
(Unterrichtsdauer 7 Stunden)
Kurszeiten
Tageskurs von 9.00 bis 17.00 Uhr
